Что такое шопоголизм и как с этим бороться

Шопоголизмом (ониоманией) называют алогичное поведение человека, когда покупки совершаются им без потребности, а просто потому, что доставляет удовольствие сам процесс.

Эта нездоровая потребительская тенденция уже достигла устрашающих размеров, не зря шопоголизм считают болезнью 21 века. Подобное поведение способно довести человека до полного финансового краха, ведь покупки в магазинах для него становятся смыслом жизни.

Главная проблема шопоголика – он покупает слишком много товаров, без которых мог бы спокойно обойтись, и тратит при этом гораздо больше финансовых средств, чем может себе позволить. Эти покупки никогда ему не понадобятся, они просто будут пылиться в шкафу, потому что страдающий ониоманией человек забывает о них сразу же после приобретения.

Чтобы удовлетворить свою патологическую страсть, шопоголик берет кредит, влезает в долги и будет продолжать покупать ненужные ему вещи. Человек становится настолько зависимым, что просто не может без этого жить, если он на какое-то время прекращает делать покупки, у него происходит ломка, как у наркомана.

Признаки шопоголии

• Человек отправляется в магазин без конкретной цели.
• Он может часами рассматривать весь выставленный на продажу ассортимент, при этом у него есть желание купить товар без явной необходимости в нем.
• Он увлечен модными печатными изданиями и постоянно обсуждает свои приобретения.
• Без регулярных визитов в торговые центры и магазины человек впадает в уныние и апатию.

Причины возникновения шопоголии

1. Иллюзия некой свободы. Шоппинг повышает самооценку человека, его уверенность в себе – ведь он может позволить себе купить то, что ему захотелось, а не то, что ему нужно или рекомендовано. Спонтанные покупки приносят человеку иллюзорные ощущения свободы, попутно снимая депрессию и тревожность.

2. Иллюзия власти. Услужливое обращение продавцов, их похвалы и маленькие бонусы при покупках приносят шопоголику ощущение власти.

3. Жажда адреналина. Нередко для получения необходимого им адреналина люди занимаются экстремальными видами спорта. Шопоголик тоже получает свою дозу встряски, делая спонтанные покупки, а затем, возможно, разочаровываясь в них.

4. Недостаточность саморегуляции и самоконтроля. В достижении поставленной цели необходимо уметь учитывать свои индивидуальные особенности, чтобы не порождать в себе зависимость.

Последствия

1. Самое безобидное из последствий – это пустая трата денег. Зачастую шопоголик жалеет о зря потраченных средствах, но, тем не менее, продолжает приобретать ненужные ему вещи.

2. Есть масса примеров, когда из-за болезни одного из супругов разрушаются браки. Шопингомания доходит до таких размеров, что приводит к угрозе финансовой катастрофы всю семью.

3. Если шопоголик не может по какой-то причине продолжать делать покупки, у него развиваются тяжелейшие психологические и физические расстройства: он впадает в депрессию или, наоборот, становится слишком агрессивным, у него болит голова, появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой и т.д.

Как с этим бороться

Для большинства людей профилактикой данного заболевания может стать элементарное умение контролировать свои расходы:

1. Чтобы не делать спонтанных покупок, нужно анализировать заранее свои покупки, исходя из потребностей. Для этого необходимо покупки планировать, а рынок исследовать. Даже если увиденный товар необходим, не стоит покупать его сразу же, сначала нужно сравнить цены и дизайн аналогов. Не стоит к каждой новой вещи покупать сразу же дополнительные аксессуары в виде туфлей или сумочки.

2. Скидка не является основанием для покупки. Если объявлена распродажа, и вещь стала привлекать своей доступной ценой, то это вовсе не означает, что она вам нужна. Слишком велик риск обратного: возможно, она никогда не понадобится.

3. Не стоит гоняться за новыми коллекциями. В первый день появления на прилавках вещь всегда стоит максимально дорого, со временем ее стоимость понизится, а во время распродажи цена и вовсе станет приемлемой.

4. Пользование кредитными картами часто загоняет шопоголика в долговую яму. Чтобы четко осознавать свои возможности и регулировать свои потребности, лучше оплачивать покупки наличными средствами. Взятая с собой определенная сумма денег не позволит потратить средств больше, чем их есть на самом деле, и снизится вероятность потратить все сразу.

5. Если появилось ощущение, что вы не в состоянии контролировать свои расходы, лучше какое-то время обойтись без магазинов. Необходимо дать себе время на обдумывание очередного приобретения.

6. Для самоконтроля и анализа полезно составлять список своих приобретений. Так легче оценить свои расходы и можно предпринять определенные меры по их сокращению.

В некоторых случаях для борьбы с пагубным пристрастием приходится обращаться к специалистам-психологам. Создаются общества «анонимных шопингоманов» и группы добровольной взаимопомощи, где своими советами делятся люди, сумевшие избавиться от этой привычки.